منتديات عطبرة أم المدائن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عطبرة أم المدائن

منتديات محبي عطبرة أم المدائن . . . زوارنا الكرام مروركم يسعدنا على الدوام فمرحباً بكم..
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تفادى هذا كي يسلم دماغك و خلاياه . .

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبد الرحمن أحمد عبد الله
المــــــدير العـــــام
عبد الرحمن أحمد عبد الله


عدد المساهمات : 151
تاريخ التسجيل : 02/02/2012

تفادى  هذا  كي  يسلم  دماغك  و خلاياه . . Empty
مُساهمةموضوع: تفادى هذا كي يسلم دماغك و خلاياه . .   تفادى  هذا  كي  يسلم  دماغك  و خلاياه . . Icon_minitimeالخميس فبراير 23, 2012 3:26 pm

تفادى  هذا  كي  يسلم  دماغك  و خلاياه . . 1330010039911



(1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

(2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

(3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

(5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

(6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8- القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
نتمنى العافية للجميع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://atbaraomelmadaein.sudanforums.net
مصعب حماد احمد بابكر




عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 23/05/2012

تفادى  هذا  كي  يسلم  دماغك  و خلاياه . . Empty
مُساهمةموضوع: رد: تفادى هذا كي يسلم دماغك و خلاياه . .   تفادى  هذا  كي  يسلم  دماغك  و خلاياه . . Icon_minitimeالأربعاء مايو 23, 2012 10:08 am

عبد الرحمن أحمد عبد الله كتب:
تفادى  هذا  كي  يسلم  دماغك  و خلاياه . . 1330010039911



(1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

(2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

(3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

(5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

(6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8- القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
نتمنى العافية للجميع






= Simplified Arabi[color=olive]c]]اضف الي ان تلوث الهواء يتسبب في نقص الاوكسجين في الادماغ واذا نقص الاوكسجين بالتالي ينقص نسبة الدم او عدم كفاية وصول الدم الي المخ ويصب الانسان بعدم الاتزان ويمكن ان يدخل فياغماء
[/[/
font]size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تفادى هذا كي يسلم دماغك و خلاياه . .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عطبرة أم المدائن :: الأقسام الأسرية :: صحة و عافية-
انتقل الى: